Clínica de Kettlebell

Neste Sábado (13/02/16), realizamos a primeira clínica técnica de Kettlebell com o Coach Vitor Nacimento.


Os participantes experimentaram técnicas aprimoradas para melhorar tanto os movimentos básicos de Swing, como aprenderam a execução de movimentos mais complexos como Clean, Jerk, e Snatch com o Kettlbell.

Com sua vasta experiência na modalidade, o Coach Vitor pode ensinar desde o correto uso do quadril para melhor aproveitamento do movimento, assim como detalhes que fazem toda a diferença quando precisamos enfrentar o KB em um wod, tais como, posicionamento das mãos, melhor forma de segurar o KB e a correta posição de rack (suporte) do KB para evitar hematomas.

E o que isto muda na rotina do Box? Bom, podem esperar que nas próximas semanas verão mais movimentos complexos de KB aparecendo nos WODs. Assim como alguns treinos e WorkShops voltados para o campeonato paranaense de KB que haverá em Maio. Aguardem novidades!

Seguem algumas fotos da clínica em nossa galera galeria: http://www.kaluanacrossfit.com.br/galeria/clinica-de-kettlebell-10


Leia mais sobre Kaluanã

Quer saber mais sobre condicionamento físico? Cadastre-se aqui:

Captcha image

Sua mensagem foi enviada!