• Kaluanã CrossFit - Aqui nós cuidamos de você... Mesmo durante sua gestação.

    Kaluanã CrossFit - Aqui nós cuidamos de você... Mesmo durante sua gestação.


    A Andrea, quando nos deu esta entrevista estava grávida de 36 semanas, e tem o parto marcado para apenas daqui 4 dias da data que escrevi este artigo. E, claro, estamos todos na torcida para a chegada da Amandinha, assim como de outros pequenos e pequenas crossfitters que tiveram sua gestação bem próximos de nós.

    Elas duas, a Andrea e a Amanda treinaram por todo o período, colhendo excelentes frutos por permanecerem ativas durante a gestação.

    Confira o vídeo!



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  • Não participou do Open? Que tal rever seus conceitos?!

    Não participou do Open? Que tal rever seus conceitos?!

    É verdade, o CrossFit Open 2017 acabou, e deixou saudades!


    Na Kaluanã, em 2017 batemos o recorde com 60 inscritos e uma adesão massiva aos wods, seja na categoria RX (sem adatação) ou Scaled (com adaptações). Apesar de diversos horários disponíveis para as validações dos wods, os Sábados acabaram sendo os prediletos da galera pela torcida de seus companheiros de box, e pelo calor de participar de um evento que acaba virando interno.

    Ainda está em dúvida se vai participar do Open 2018? Então leia este relato do Juliano. Guerreiro Kaluanã que participou pela primeira vez do CrossFit Open:

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  • A estética como um prêmio: Cynthia - Sua história Kaluanã

    A estética como um prêmio: Cynthia - Sua história Kaluanã

    A Cynthia é uma das primeiras kaluanãs. Trabalha bastante, cuida de uma linda família e sempre consegue tempo para treinar... E treina muito bem! 

    Começou desconfiada, mas foi descobrindo que seus limites estavam muito acima do que ela mesmo imaginava, e hoje não tem que  a segure nos treinos. Cada dia melhor, com cuidado e dedicação. 


    Saiba como isto aconteceu...


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  • Sua História Kaluanã: Bruno - Qualidade de Vida como Necessidade Básica!

    Sua História Kaluanã: Bruno - Qualidade de Vida como Necessidade Básica!

    O Bruno começou a treinar na Kaluanã assim que chegou de Santa Catarina. Depois de várias aulas à procura por um box para treinar CrossFit acabou optando pela Kaluanã. 


    Para ele, qualidade de vida não é uma opção, é uma necessidade básica!

    Saiba mais como o Bruno está vencendo a alta pressão arterial com o CrossFit e uma alimentação saudável. 

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  • Paula Egas: Da vontade à Superação!

    Paula Egas: Da vontade à Superação!

    Eu descobri o Kaluanã CrossFit em uma época na qual já estava fazendo dieta e exercícios há mais ou menos 1 ano e meio. Até havia perdido 15kg, mas desses, já tinha ganhado novamente 6kg.


    Estava em um momento de procura por alguma coisa que me empolgasse, me motivasse, estava cansada da boa e velha academia, do boxe e do muay thay. Tinha começado o Pole Dance, mas não tinha força alguma para fazer os movimentos, o que me desanimou por completo. Andava de bicicleta, para ir e voltar do trabalho, corria um pouco, mas faltava aquela coisa, sabe? Faltava exatamente o que dá aquela vontade de não parar mais, aquela vontade de ser melhor a cada dia, de crescer, não só de emagrecer, mas de se superar, de conseguir fazer algo diferente. 

    Então, em um belo dia, estava eu indo na farmácia, e vejo um monte de gente correndo, saindo com força... Senti meus olhos brilharem, falei pro Renato, "É ISSO QUE EU QUERO FAZER, PRECISO IR LÁ, VAMOS VER COMO FUNCIONA". 

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